[美容護膚]夏季護膚最佳時間 夜間護理8功課
別以為塗塗日霜或晚霜就能夠使皮膚變得白嫩細致，其實這只是滋潤了表面皮膚，想要深入護理肌膚，睡前的夜間作業更為重要。因為晚上才是保養皮膚的最佳時間，夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。
那麼，夜間護膚需要做好哪些作業呢﹖
1.“油”潤全身：
想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄臟睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
2.頸部按摩：
頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，塗乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養分。
3.白嫩口唇：
要去除唇部的死皮，令雙唇細嫩，可用白糖輕輕擦在嘴唇上並按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最後塗上潤唇膏，就能放心睡覺啦！
4.滋潤雙手：
不一定只有在冬季才經常塗護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。
5.茶包敷眼：
將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出後敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。
6.補充水分：
臨睡前，若感到皮膚幹澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用；如果皮膚很幹燥，可以反復噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床後會雙眼浮腫！如果真的很口渴，只需一小杯開水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。
7.舒緩雙腳：
白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以，應在沐浴後或睡覺前塗上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。
8.伸展身體：
不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
2008年8月11日 星期一
[美容護膚]夏季護膚最佳時間 夜間護理8功課
[美容養顏]專家教你八個養顏小妙招
[美容養顏]專家教你八個養顏小妙招
絕招1 飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《 潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。
我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶裡含有健康的酸物質和蛋白質。
絕招2 絕對不要裸著臉上床
原因：皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。
專家建議：所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
絕招3 多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾裡解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕的物質。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。”
絕招4 隨著皮膚的生理節奏行事
原因：每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為迴圈節奏。
額頭腺體分泌的迴圈節奏：其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌最高點則在中午一點鐘左右。
專家建議：在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保濕霜。
絕招5 早上的第一杯排毒水——熱開水加新鮮檸檬片
宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡 。
因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！
絕招6 一茶匙蜂蜜加上一茶匙黃砂糖＝瞬間恢復幼嫩如嬰兒般的雙手
這是上了年紀的歐洲婦女從她們的母親那兒學到的既省錢又快速的美手秘訣哦！
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
絕招7 心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任；糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張；灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓；雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷與看法。
絕招8 來在短短的5分鐘做個簡單的心理美容操吧
面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時以及分泌幸福的荷爾蒙，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！
找本好書，泡杯好茶，甚至什麼事情都不用做，只是看著窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，沉澱一下也是好的——休息是為了走更長的路！
[化妝資訊]出汗溶妝補救方法
[化妝資訊]出汗溶妝補救方法
不脫色化妝品可延遲溶妝時間
坊間雖有強調不脫妝的粉底，又或是一些固定妝容噴霧以防汗水沖擊粉臉，但據了解只能延遲溶妝時間，而非有效制止溶妝。而且此類型化妝品的原理是抑制皮膚內的油脂分泌，但用得久油脂會聚在毛內，暗瘡酒米便容易爆發。加上此類產品黏貼力較強，容易令皮膚乾躁。
吸汗大法
方法1
用乾濕兩用粉底出汗溶妝，碎粉乾粉補妝太薄，濕粉補又會一撻撻，而乾濕粉底不薄不厚最好。
方法2
先用紙巾，後用粉撲吸汗水用紙巾比面油紙優勝，所以出汗後應先用紙巾輕印汗水，之後再用粉撲輕印壓。
方法3
補粉後噴化妝水印完粉之後，噴上化妝水，令妝容更穩固。噴化妝水要距離面約12吋左右，太近會令粉溶掉。
方法4
上粉用粉膏想妝容沒那般快溶掉，最好使用油分較重的粉膏上粉，持久力會較強！
方法5
補粉全面補補粉補得唔好會一撻撻，所以補粉應全面化，只是出汗地帶要印得大力些少就OK！
方法6
不要塗粉紅色粉底粉紅粉底雖能令人看來面色紅潤，但一溶妝粉紅會變灰，大汗者切忌！
[美容養顏]迅速排毒5招：立刻還你美麗肌膚
[美容養顏]迅速排毒5招：立刻還你美麗肌膚
來源：搜狐女人社區
環境汙染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沈積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜
3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4. 運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5. 水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
2008年8月4日 星期一
[美容護膚]少睡族/晚睡族必看 5招有效抵抗肌膚衰老
[美容護膚]少睡族/晚睡族必看 5招有效抵抗肌膚衰老
少睡族，是個在OL中非常流行的族群，無論是「自發性少睡」的夜貓子，或者被工作壓力所困的「晚睡早期」女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。
面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點
晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
對策1：去角質、再按摩
早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。
對策2：晚上也要用防曬
如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，「少睡派」美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。
面相2：黑眼圈 「少睡派」的標誌
幾乎沒有一個「少睡派」能避開「熊貓眼」的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
對策1：正確使用眼膜
凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後，還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
對策2：做簡單的眼部按摩操
有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。
面相3：易水腫 瓜子臉變包子臉
熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的「惡夢」。
對策1：睡覺時墊高枕頭
針對睡醒後的「包子臉」，大S曾支過狠招，一為起床後立刻喝黑咖啡；二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。對策2：起床後做淋巴按摩
如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子 和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。
面相4：上妝難 臉如撒哈拉沙漠
熬過夜的臉頰幹得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不「吃」妝。
對策1：從洗臉開始就保濕
洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以「保濕」為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很乾，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
對策2：乳液和粉底1︰1混合
專業化妝師教給我們對付「卡粉」的一招：以1︰1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開。
面相5：狂出油 T區變成大油田
「熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。」其實，乾燥和出油的根本原因一樣，都來自於熬夜導致的水分流失。
對策1：睡前再次清潔
如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。
對策2：補水、鎖水是關鍵
治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。
[美容護膚]水果做成的水潤美女
[美容護膚]水果做成的水潤美女
鮮甜可口、色澤誘人的水果，由內而外散發動人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，對健康又有益處之外，其實也具有多種天然的護膚功效。
水果具有多種天然的護膚功效
許多美容品公司看準水果的美容作用，抓緊研發機會，發展水果護膚系列，廣泛採用各種不同的水果精華和養分製成護膚品，深受市場歡迎。原因是，人們從不抗拒天然成分，加上水果護膚系列帶有清新果香，而且色彩漂亮，使用起來，感覺特別難忘，無形中增加了護膚的樂趣。或許你會問，水果既然可以護膚，為何不直接吃進肚子裏?
多吃水果確實對身體有益，但卻未必能有效讓皮膚美麗起來。這是因為水果包含的維生素在存放中有些會散失、氧化，在水洗過程中也會大量損失。加上我們的皮膚是覆蓋人體表面的最大器官，血液在輸送養分過程中一路分配下來，到皮下的毛細血管時能被皮膚吸收的維生素已經所剩不多。因此，希望皮膚白皙無瑕，將水果維生素直接塗抹皮膚上要比“吃”來得快速和有效。所以我們說：不要只讓嘴巴享受水果，要讓肌膚也盡情感受來自水果的呵護，做個新鮮水果美人!
檸檬 在護膚用途上，檸檬可說是“神奇果”，它的果肉，它的汁，甚至果皮都能被充分利用，其功能包括潔凈和美白肌膚，增加皮膚彈性，並可改善油脂分泌旺盛的情況。
木瓜 木瓜鮮奶可以豐胸，木瓜酵素則可溫和地祛除死皮。當你覺得皮膚黯淡，臉上積聚厚厚的死皮時，便應選用含木瓜成分的產品。
酸柑 酸柑全身都很有價值，尤其他的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子裏的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
黃梨 黃梨的果肉有去毒美白功效，因為它包含一種酶，可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士都用黃梨片來清洗臉上的污垢。
柑橘 柑橘類如香橙精華，有高潔凈功效，可去除污垢和多餘的油脂。所含的豐富維他命C具有美白作用，有效針對黑色素，從而改善黯淡的膚色，讓肌膚回復白皙柔滑。
櫻桃 櫻桃的含鐵量位居水果之首，其維生素含量也高於蘋果，此外它的礦物質和鉀含量也很高，是最佳的補氣益血滋養品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，祛皺除斑。
黑加侖子 黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。
葡萄 葡萄的美容功效極其多元化。首先，它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能，能阻斷游離基增生，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉蘊含維他命B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
獼猴桃 獼猴桃除含豐富維他命A、C和E，以及鉀、鎂和纖維素外，更含其他水果少見的營養成分如氨基酸及天然肌醇，能滲透並深入滋養肌膚，有效修復受損肌膚，有助抑制黑色素生長，預防雀斑，具有一定的美白功效。
[美容護膚]2008重點防曬 你準備好了嗎？
[美容護膚]2008重點防曬 你準備好了嗎？
每年的6月中旬，全國大部分地區基本進入了夏季。這是一個迷人的季節，也是一個多彩的季節，更是一個與驕陽“抗衡”的季節。
每到這個季節，防曬就成了主要的話題。“每年用防曬，年年都曬黑，幾度被曬傷”，是防曬產品不理想呢，還是防曬的認識不足呢？其實，美麗也是需要智慧哦！若想免受紫外線的折磨，持續保持肌膚白晰的狀態，就要掌握全新的防曬理念、運用可以信賴的防曬產品，在“烈日當頭、驕陽似火”的季節裏，依然保持白皙和健康的形象。
我們先認識一下“傷害”肌膚的紫外線。紫外線可分為長波的UVA，中波的UVB和短波的UVC。其中UVC在進入大氣層時，已被臭氧層防護隔離，能輻射到地面的只有UVA和UVB。 UVB又稱“戶外紫外線”，只要適當的防曬即可隔離。它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主罪魁。UVA能透過厚厚的鋼筋水泥折射進室內，又稱為“室內紫外線”，它能深入真皮層，對膠原蛋白、彈力纖維蛋白甚至纖維母細胞進行破壞。所以UVA不但是會激發色素合成使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋的主要元兇。
當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞，激活酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥。最大的傷害是讓真皮層中的彈力纖維受損，產生皺紋。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。為了防止這些現象發生，選擇一款好的防曬品，就是當務之急。
那麼如何選擇防曬品呢？這裡給各位幾點建議：
1.選擇前一定做皮膚測試。任何防曬品由於防曬的需要，都要加進多種避光劑。這就增大了產品的密度，同時增大了產品的刺激性。對正常的皮膚而言，這種刺激是可以耐受。但是，對肌膚較敏感和耐受力低的人，就有一定的刺激性。因此，在使用防曬產品前，都應該做簡單的皮膚測試。測試的方法是：先在手腕內側試用一下，30分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢等現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬系數低產品。
2.不同膚色選擇不同倍數。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護時間越長。正常環境下，建議普通膚色者以SPF12-15的防曬品為宜，皮膚白皙者建議選用SPF30防曬品，對光過敏的人建議使用SPF15以下的防曬品。防曬品的倍數只是防曬時間的概念，與防曬程度和防曬功能沒有直接的因果關係。但防曬的系數越小刺激性越低。
3.不同膚質選擇不同倍數。油性肌膚應選擇少油膩的低倍防曬品，乾性肌膚應選擇油一點的高倍防曬品，中性皮膚和混合性皮膚一般無嚴格規定。而乳液狀的防曬露則適合各種皮膚使用。
4.不同時段選擇不同倍數。一般有戶外活動的情況下，建議在早8:00-10:00時，下午3:00-6:00時，選擇SPF15的防曬品比較適宜；10:00-15:00時，可選擇SPF30的防曬品。夜間沒有必要使用防曬品。
5.不同場合選擇不同倍數。在有空調的房間裏，應該選擇SPF15的防曬品。在沒有空調的房間裏儘量選擇SPF15以上的防曬品。我國長江以南地區，在夏季高溫的情況下，選擇防曬品的倍數不一定大，應該在使用低倍防曬品的同時，借助其他防曬工具多重保護皮膚。因為防曬品的倍數越大，通透性越低，南方地區的朋友使用起來就會感覺不舒服。
盛夏來臨了，維雅雙重防曬露帶給你的不僅是白皙的肌膚，更有充滿自信的笑容。讓我們盡情享受夏日美好時光的快樂吧！
[美容護膚]美麗達人驚爆 夏日茶美容7招秘訣
[美容護膚]美麗達人驚爆 夏日茶美容7招秘訣
來源 : 高雄市 鄭理琪 美容專家
作為眾所周知的健康之道，自古就有以茶養身的觀念。而且尤以綠茶、白茶的抗氧化、抗衰老功能最好，常飲對皮膚保持年輕大有益處。
第一計、茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分，後者不溶於水，不管沖多少次始終殘留在茶葉裏，因此，吃茶葉才能更好得吸收茶葉營養。
註：吃茶的選擇一定要謹慎。因為有些茶葉中會有農藥和重金屬殘留，這些物質不易溶於水，但吃下去後被人體吸收的就會比較多。
第二計、碧螺春又名美女茶，適合做成羹湯供女士美容飲用。也有碧螺春炒雞絲這樣的快手小炒。
第三計、洗頭液。旅途中的奔波極易使頭發幹枯憔悴。用茶水洗發，可使頭發柔順光亮。
第四計、曬後修復霜。旅途中皮膚若被烈日曬傷，用涼濃茶汁塗抹在紅患處，可減緩、消失皮膚灼熱疼痛感。
第五計、看電視和使用電腦時，飲綠茶可以非常有效得地降低輻射。（此計電腦一族都應該記牢啊，我用電腦的同時都會大喝綠茶！）
第六計、因寒冷幹燥致手腳開裂或生凍瘡時，將少量茶葉嚼碎敷在裂處，用紗布或膠布包好，裂口會很快愈合。
第七計、暈！真的不是賣關子。茶葉應用在皮膚護理上有美白、去痘、滋潤、養顏、抗皺、深層清潔、細嫩肌膚等多種功效，又因為不同的茶葉品種和不同的對計，編整到這裏我才發現，真的沒有辦法把多種應用方法歸結在這最後一計。
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