2008年11月21日 星期五

[減肥纖體] 浴巾瘦腿法

[減肥纖體] 浴巾瘦腿法



將大浴巾折成條狀,背挺直,將浴巾由背後往前繞過腋下往上拉緊打結於頸後,綁到讓背部感到有緊度但不會有不舒服的感覺。

每天20分鐘即可,馬上瘦2~4公分,在這20分鐘可以任意作任何事,一邊做簡單的運動、或是家事..等,更加有效

★浴巾綁住上半身就能讓大腿變細的原因?
(1)讓背挺直
(2)矯正肋骨回到正確的狀態
(3)透過脊髓和骨盆連動,將歪斜的骨盆矯正回來
(4)鬆弛的大腿肌肉受到刺激繃緊,因而變細

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