[美容養顏]芝麻養顏 女人多吃不易老
自古，芝麻就被當作“仙家”食物。據分析，每百克芝麻中除含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。芝麻的含鐵量為各種食物之首，比同量菠菜所含的鐵多3倍，故在治療缺鐵性貧血方面，芝麻是任何食物所無法比擬的。
自古，芝麻就被當作“仙家”食物。據《神農本草經》記載：芝麻“補五髒，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。”現代醫學也已證實了芝麻有抗衰老作用。
據分析，每百克芝麻中除含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細膩和光滑，抑制老年斑、色素斑的形成。它還能清除細胞內衰老物質“自由基”，延緩細胞的衰老，保持機體的青春活力。
芝麻還能強壯心腦血管。芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，它們被譽為“血管清道夫”，能促進膽固醇代謝，清除血管壁上的沉積物，使血管保持“年輕”。
此外，芝麻的含鐵量為各種食物之首，比同量菠菜所含的鐵多3倍，故在治療缺鐵性貧血方面，芝麻是任何食物所無法比擬的。
芝麻為天然綠色食品，味道極佳。剛開始時，每天要吃炒過的黑芝麻20克，而後慢慢地增加到40克。如此吃過2個星期後，便會發現皮膚呈現出不同於以往的光澤。持續這種食療法2個月後，粗糙、干裂的皮膚就會變得細膩、柔軟而富有彈性了。
2008年7月28日 星期一
[美容養顏]芝麻養顏 女人多吃不易老
[化妝資訊]美麗教室：認清卸妝油洗面奶差別
[化妝資訊]美麗教室：認清卸妝油洗面奶差別
卸妝後可以不再用洗面奶了，其實大錯特錯！本文講解卸妝油和洗面奶的差別，另外對洗臉水的要求，洗臉手法做詳細介紹。
卸妝後，一定要用洗面奶做二次清潔
有時候卸妝之後，會有一種錯覺，感覺卸妝油把 臉 上的污垢全部溶掉了，並且用化妝棉一擦，皮膚立刻透氣了。
人人都知道卸妝油必不可少
其實這是因為我們化妝的時候，乳液、隔離、粉底、彩妝，再透氣的產品這樣一層一層的塗在臉上，也難免會讓皮膚產生負擔，用過卸妝油把這些都弄掉，再用化妝棉把溶掉了彩妝的卸妝油擦掉的一瞬間，糊了一天的“面具”被揭開，會有一種豁然開朗的感覺。於是，就會覺得皮膚已經很干淨，不需要再用洗面產品了。
卸妝後不用洗面奶是很錯誤的想法
這是個非常錯誤而且危險的想法。彩妝即使被卸掉，卸妝油的殘留也會對皮膚產生刺激，何況皮膚本身代謝出來的東西，粉塵、汗液等等都混在卸妝油裡，卸妝油殘留在臉上，就相當於這些東西也殘留在臉上，不用洗面產品是絕對不可以的。
選擇洗面奶的品種
洗面產品也有很多，像傳統的洗面奶，潔面皂，潔面膏，還有洗面卸妝二合一的潔面油，還有近來很流行的潔面粉。這些洗面產品又有乳狀的、膏狀的、啫喱狀的，摩絲狀的，粉狀的。
從功能上來講，有清潔控油作用的適合痘痘類肌膚，油性和混合性肌膚使用。這類產品多是泡沫狀的，因為細小的泡沫可以深入到毛孔，帶走看不到的小污垢。有的還帶有磨砂顆粒，不過建議那些很年輕的女生即使很愛出油也不要用，因為磨砂對皮膚多少還是會有損傷。
還有美白作用的洗面奶含有Vc等美白成分；保濕作用的，緊膚作用的，收縮毛孔的，抗敏感舒緩作用的等等，可以根據自己皮膚狀況來選擇。建議是：洗臉最大的用處就是讓皮膚干淨，毛孔通透，方便後面的護膚產品的滲透，所以只要洗的干淨並且夠柔和就可以了。
洗臉的手法很重要
額頭，鼻子，嘴巴四周，臉頰都要打圈，千萬不要上下搓，更重要的是力度要均勻，不要用力揉搓面部皮膚，以防引起松弛現像。有時候一整天都在戶外，粉塵很多，可以洗完一遍之後，再用少許柔和一點的洗面奶再洗一遍。洗臉的時候，不要忽略下巴。腮後這些部位。衝洗的時候也不要忽略發際和眉間，這個地方很容易長一些小點點，脂肪粒等等。
洗臉的水，有條件的話一定要用流動水
沒辦法的話也要多衝洗幾次。水溫的問題，用涼水最合適。如果用溫水，溫度不能超過皮膚的溫度，最好20度左右，這個很容易掌握。
[美容養顏]肌膚排毒 氣色紅潤不化妝
[美容養顏]肌膚排毒 氣色紅潤不化妝
'婦女以養血為本'，只有氣盛血盈、便通毒排，才能使肌膚細膩柔嫩，紅潤光澤，不施脂粉亦嬌顏如玉。因此，對女性來說，養血排毒是極為重要的。
加班、熬夜，眼睛出現黑眼圈，視力也越來越差，人看起來一點精神也沒有，這種狀態就是氣血匱乏的表現。假如你沒有給予重視，會愈演愈烈，頭痛、頭暈隨之而來。
其實，在辦公室就可以解決。午飯後的休息時間，可以坐在自己的辦公桌後，自己按摩，舒筋活血。有辦公桌的遮擋，沒有人會注重到你的漂亮小動作的。
保養Tips：
將一條腿放於另一腿的膝上，用拇指、食指和中指把腳趾向上搬翹，用手掌後側推搓腳上的湧泉穴，並配合呼吸：吸氣時，手向後搓，
呼氣時，手向前搓，一吸一呼為一次，時間少時八次，時間多時六十四次。然後換另一只腳，方法相同。湧泉穴是腎經之井穴，反復推搓可以降低血壓，養肝明目，解決你的疲憊狀態。
借助按摩，還可以將排毒養膚油、淋巴排毒精油、護腎精油等很快推入身體的脂皮層，對改善血液循環、增強細胞再生、排出毒素有幫助作用；通暢的新陳代謝，可以使身體的皮膚得到滋潤，防止皮膚干燥、騷癢，延緩皮膚衰老；身體中大小血管暢通，還可以達到瘦身、護腎，避免血稠的目的。
30歲左右是女性一生中肌膚最柔潤細膩的黃金時期，這一時期雌激素分泌最為旺盛，'紅顏'究竟能留駐多久，要害要看雌激素分泌是否正常，月經是否調和。當女性出現月經不調時應及時去醫院進行調治。
女性特有的體質，適合多吃些富含'造血原料'的蛋白質、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養食物，可以幫助造血。如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等要經常攝入，並戒煙、少酒、飲淡茶。加強飲食上的調理，可以促進女性養血排毒。最佳的飲食是定期、定時地服用養血藥膳。
養血藥膳DIY
紅棗黑木耳湯：
紅棗5枚，黑木耳15克。將紅棗、黑木耳用溫水泡發放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時。吃紅棗、木耳，喝湯。 老雞紅棗湯：老雞1只，胡椒40粒，紅棗12枚。將雞去毛洗淨內髒。胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗淨。水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛後加鹽調味。佐餐隨量服食。
龍眼肉糯米粥：
龍眼肉15克，糯米60克，紅糖適量。粥熟入龍眼肉及紅糖，再煮片刻，即可服食
上班族滋養好方法：
加班熬夜後，mm們一定好累，在認真清潔完面部後，實在做不動其他護理了，只想上床睡覺。但又怕....皮膚受到傷害哦。 這時，mm們的首選就是整夜修護的眼霜和眼貼。通過一整夜的補水和營養，充分補充白天因為風沙，看電腦，和熬夜對眼部和面部的傷害。如市場上蘭蔻，歐泊萊、資生堂、雅詩蘭黛眼霜，雙頭蛇整夜修護眼貼，它是目前修護時間最長的了。嘻嘻，還方便，免洗，不過敏，做一次等於普通型的幾十倍的功效哦，這可是讓你熬夜又不老的竅門哦！
具體步驟：在使用完柔膚水後，接著塗上乳液和眼霜，然後就是眼貼了，不用洗掉，第二天早晨直接揭掉就可以，一星期做一到兩次，眼貼可以天天都做，既方便又效果明顯。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的營養的導入時間呢。
溫馨提示： 天天晚上10點到凌晨2點是加強肌膚護理的最佳時機，因為進入11點後，就是細胞生長和修復最旺盛的時間，因此細胞對護膚品的吸收能力非常強。可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力，修復膠原蛋白和彈性蛋白。所以美容專家建議睡前塗上眼霜和晚霜，然後再貼上眼貼或面膜，這樣可以保證有最佳效果。 女人要自己始終嬌顏如玉，就要根據實際季節和自己的身體狀況，適時地調整，假如熬夜了，有了黑眼圈和眼紋，無論是用什麼方法，及時補救祛除才是最最上策哦！
中醫講究以內養外，調理好身體的狀態才是漂亮的根本。從現在可是做一個擁有健康的美女吧。
[美容護膚]混合型皮膚護理要點
[美容護膚]混合型皮膚護理要點
屬於混合型皮膚的姐妹很多，護理方法只需注重幾點就可以輕松搞定。
一、混合型皮膚一般是T區較油而兩側皮膚有相對較干，那麼在選擇護膚品的時候就要多費點心，最好購買兩種不同類型的護膚品，比如：爽膚水可以買一種保濕的一種清爽控油的，用棉片在T區塗抹清爽型的爽膚水，在兩側塗抹保濕爽膚水，這樣做雖然較麻煩但能保持皮膚的潔淨和清爽；
二、乳液的使用：主要選擇保濕型的乳液，而在T區則避免塗抹得太多，T區的皮膚可以選擇控油的產品，如Vichy的油脂調護霜，我用過這款產品效果很好；
三、面膜：混合型皮膚也要定期做面膜，選擇兩種面膜，一種撕拉型的用於T區以達到清潔去污的作用，另外一種則選擇保濕型面膜，因為混合型皮膚往往兩側皮膚較干。
另外還需注重的是，混合型皮膚在塗粉底的時候應該著重於T區的控油，可選用控油型粉底液如：歐萊雅的粉底液，定妝時一定要仔細，輕易脫妝的地方要小心塗抹蜜粉。補妝時可以先用噴霧將面部多余的油脂及污漬去除，然後再用干粉在臉上拍按並用大號化妝刷掃去多余的干粉。
2008年7月20日 星期日
[美容護膚]暗瘡印的解決方法
[美容護膚]暗瘡印的解決方法
每天用白糖加一點點水來洗臉三次, 一個星期就能摸得到光滑白嫩,而且對暗瘡印非常有效,有興趣可以試試,最主要是持之以恆而且是最廉價的化妝品了!
用白糖去暗瘡印的使用方法:你在用洗面乳洗完臉後,再用一點白沙糖(在醫學上來說,糖對傷口的癒合很有好處的)放在手掌上,加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏),然後放在臉上揉洗,一分鐘左右,就用清水洗乾淨,你就可以自己體會得到嫩滑了,堅持一陣子,你的暗瘡印就會沒有了!
[化妝資訊]使用香水的技巧
[化妝資訊]使用香水的技巧
香水的使用現在已成為個人禮儀修養的一環。香水須視不同的場合、服裝及年齡氣質配搭，才不致失禮。
使用香水時應注意下列事項：
1.不要在衣服上噴香水。
2.香氛只對皮膚才有反應。
3.在身體最暖和的部分，如耳後、臂內側、胸、手腕、腿內側及頸等處，香水才會最有效發揮。
4.曬太陽前後，要儘量避免使用香水，因為會引起一些永久性的皮膚斑點。
5.如果要維持香氣持續不斷，可以使用同一系列的產品，如:沐浴乳、爽身粉、香皂或乳霜等。
6.如果是清純少女，最好選用清淡的花香、柑橘香或水果香。
7.成熟韻味的女士，可選用濃香馥鬱的香水。
香水是非常細緻的東西，它很容易受到周圍環境的影響，所以要保存其質素於最佳狀態，不可將其放置太陽光照之中或使其受熱，使用香水後，一定要將瓶蓋緊閉。
[美容護膚]苦瓜美容功效
[美容護膚]苦瓜美容功效
一根苦瓜裡含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分———高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。
苦瓜另一個作用是清暑除煩、解毒、明目、益氣壯陽，平時吃苦瓜可以清毒，降火，並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽，能夠預防和改善糖尿病的並發症，具有調節血脂，提高免疫力的作用。
注意：苦瓜生吃減肥效果最佳，若實在受不了那種苦味，可以先食用苦瓜粉。
【其它功效】調節血脂、血壓、血糖，防止動脈硬化。
【用法】食用，制面膜。可單服，加熱水、蜂蜜衝飲；
瘦身排毒飲
用料：苦瓜粉2匙 山藥粉1匙
做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水衝泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。
小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維，且本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題，對便泌也很有效。
苦瓜美白保濕面膜
用料：苦瓜粉2匙 薏仁粉1匙 珍珠粉適量
做法：將苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加適量牛奶（或涼飲用水）攪拌成糊狀，敷於面部，15－20分鐘後用溫水洗淨。每周2－3次。苦瓜粉也可單獨做面膜。
小智囊：薏仁粉可潤澤肌膚美白補水，防止皮膚干燥，珍珠粉是人所共知的美白和細致皮膚的佳品，與苦瓜粉合用，美白保濕效果自然更勝一籌。如有蘆薈粉，也可少量加入（5克以下），蘆薈不但有美白祛斑的功效，亦可保濕。
[美容護膚]毛孔粗大的4個緻命原因
[美容護膚]毛孔粗大的4個緻命原因
第一祕密：皮脂型毛孔粗大
皮脂案例：鼻子、前胸及後背是全身皮脂腺分布最多的區域，當皮脂分泌量大時，便需要開口大的毛孔排出皮脂，這也是這三處的毛孔要比身體其他部位大的原因。
粗大成因：油性膚質的人比較容易產生毛孔粗大現象，但這不表示毛孔粗大就是油性肌膚。此外，15歲到30歲之間是皮脂分泌的高峰，年輕肌膚也會因肌膚出油情形嚴重而造成毛孔粗大。除了膚質及年齡外，隨著溫度及濕度的昇高，也會使皮膚溫度上昇，帶動皮脂分泌及排汗，這也是為什麼夏季肌膚出油及毛孔擴張的情況，遠比冬天要來得嚴重。
對策
1、控油，控油，再控油!可以選擇一些具有抑油、控油成分的油肌專用保養品。
2、維持油水平衡，適時補充清爽保濕品，免得肌膚因缺水而呈現過度出油的補償作用，讓皮脂腺反而分泌更多油脂，因而造成毛孔粗大，因此，勤做控油之餘，更不要忽略保濕潤澤工作。
日常習慣
1、避免熬夜，睡眠充足，盡量保持心情愉快，因為長時間的生活壓力及焦慮、睡眠不足都會導緻油脂過度分泌，造成毛孔粗大。
2、可多多補充維他命B6來幫忙調控皮脂分泌，許多食物有此作用，如：香蕉、馬鈴薯、燕麥及雞蛋等，都含有豐富的維他命B6。
第二祕密：角質肥厚型毛孔粗大
角質案例：皮膚基底層會不斷制造新細胞，老舊細胞則會被推擠到皮膚表面自然剝落，但若卸妝清潔不徹底、油脂過多阻塞毛孔、肌膚老化或氣候等影響，就會使新陳代謝變慢，老舊角質無法自然脫落，基底層便會停止制造新細胞，直到老廢角質被排除為止。
粗大成因：當老舊角質積聚越多會使肌膚變厚、變粗糙，毛孔變粗大，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養品，變得暗沉、幹燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。
對策
1、自行去角質可選擇較溫和的成分，如酵素相較於果酸、A酸等，就比較溫和不刺激，但仍具有促進角質代謝的功能。
2、去完角質後不要接著使用一些深層潔凈式面膜或控油面膜，因為其中可能也含有一些酸類或酵素成分，同樣具有去角質功效，如此一來，反而會造成過度去角質的狀況，讓肌膚產生發紅過敏現象。
日常習慣
1、去完角質後角質層變薄，比較容易曬黑，因此一定要做好防曬工作，預防紫外線對皮膚的傷害。
2、認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質，在夏天油脂分泌和出汗較多的季節可使用深層清潔面膜。
3、皮膚的新陳代謝期是28天，所以如果你的潔膚、潤膚品在使用一個月後，你的肌膚沒有明顯的改善，那就需要更換品牌了。
第三祕密：色素沉澱型毛孔
色素案例：你是否發現在拍照時，在鼻翼兩側總是出現陰影，細看原來是黑黑的小點，仿佛黑頭粉刺一般。這是由於視覺上所造成的毛孔暗沉。其實，毛孔結構本身是一處凹槽，加上鼻翼兩側的毛孔本來就比其他部位來得大，在光線照射下，毛孔因為反射不了光源，因此便會顯得黑且粗大！
粗大成因：為什麼會出現這種陰影現象？空氣汙染及紫外線等容易誘發麥拉寧色素的生成，肌膚借著分泌麥拉寧色素來保護肌膚，除了本身膚色會變黑外，毛孔周圍也會出現黑色素沉澱、凹凸不平、臟汙等狀況，更會加重毛孔的陰影現象。由此可知，除了毛孔本身條件會造成視覺陰影外，黑色素沉澱則是另一個主要原因。
對策
1、利用修飾毛孔或光線反射原理的產品，讓肌膚看起來平滑有光澤，產品的質地建議越細越好，若能添加控油成分則更好。
2、針對毛孔進行美白，除美白功效外，還要具有調節皮脂分泌及縮小毛孔的功能。
日常習慣
1、就是做好防曬工作，不要長時間暴曬陽光下，外出時，一定要使用防曬品，抵禦紫外線侵襲。
2、多吃薏仁、白菜、洋蔥、草莓、奇異果、檸檬等維他命C含量豐富的食物，不但可美白、抗氧化，還能幫助加速黑色素排出體外。
3、減少飲用咖啡、茶、酒等具有咖啡因的飲料，以避免黑色素沉澱於肌膚中。
第四祕密：老化松弛型毛孔粗大
老化案例：隨著年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也容易松弛、缺乏彈性，如果沒有給予適當的保養與護理，必會加快老化，毛細孔自然也越擴大化，並形成了討厭的黑頭。
粗大成因：老化松弛型肌膚毛孔周圍的膠原蛋白、彈力組織會逐漸萎縮、失去彈性，毛細孔擴大後灰塵容易進入，就形成了討厭的黑頭，皮膚不但看起來臟，而且不容易上妝。這種現象在兩頰部位特別明顯。而且，這種松弛型毛孔其實也會發生在年輕肌膚上，只要長時間待在空調房太久，肌膚過於幹燥或防曬做得不夠好等，都會使肌膚提前老化，進而出現松弛型毛孔與黑頭。
對策
1、做好基礎清潔，充分保濕和防曬工作。
2、選擇能增生膠原蛋白、彈力縴維及收縮毛孔成分的保養品，盡可能去改善已經形成的粗大毛孔。
3、對於討厭的黑頭，可以選擇含有矽(silica)或一些添加有光線修飾成分，讓肌膚看起來平滑柔順以修飾毛孔。
日常習慣
1、多喝水！適度補充細胞內的水分，借此帶走體內的毒素，加速體內新陳代謝。
2、多吃含有膠質的食物，如雞爪、魚皮、豆漿等豆類制品，補充膠質以減緩老化。
3、香煙中的尼古丁會讓血管收縮，血液循環減慢，於是幹燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。
4、當身體內的酒精含量超標時，會促使血液循環加速，毛孔也隨之張開，加上長期嗜酒，容易造成身體浮腫，被撐粗的毛孔老化自然在所難免。
2008年7月16日 星期三
推薦使用搭配 Google 工具列的 Firefox
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[化妝資訊]熟女7大扮嫩魔法 輕松迷倒小帥哥
[化妝資訊]熟女7大扮嫩魔法 輕松迷倒小帥哥
裝嫩風格是多麼大膽慷慨的創意，讓女人們共享童話年代。這可是大師們給我們機會再艷麗天真一次，何樂而不為呢？可是，你會發現，換過衣櫥後，你的化妝包跟不上腳步了。舉例來說，套上粉色的藍色情人 燈籠紗裙，棕色的眼影和紅色的唇膏，一頭應付職場形像的生硬卷發。站在鏡前，你會有這樣的錯覺：祖母的頭發媽媽的臉還穿錯了小孫女的衣裳。所以最重要的是在青春無敵的時裝面前，換上同樣無敵的青春妝容！
重點如下：
扮嫩花招之一：濃密睫毛
睫毛膏：其實睫毛可玩的花樣多極了，你至少要有一支濃密型的睫毛膏，反復刷才能初步實現洋娃娃般的濃密效果。除了濃密，還要記住，只有上睫毛的效果是制造不出公主的，你還要在你下睫毛上下下功夫，把它們也變成兩把小梳子。
假睫毛：如果你自己的睫毛實在不夠分量，可以買分成小簇的假睫毛，粘貼在眼尾就變成性感小貓；分散粘帖就成為小可愛，你可以為所欲為。當然，為了在光線不好的地方裝嫩，你可以大膽地使用扇形的、彩色的、綴亮片的假睫毛，保證你是眾女人中最可愛的那一個！
扮嫩花招之二：鋪張腮紅
刷腮紅：其實在日常妝中，腮紅是不可缺少的步驟，改善臉形、調整膚色都要靠它。不過，翻翻你的化妝包，為了你夢想中的青春裝扮，請不要使用橘色和自然色系的腮紅，它們都是太成熟的顏色。換用一盒純正的粉色吧，除了慣用的兩頰位置，你不妨在笑容凸起的部分多用些粉色，用胭脂刷畫圈，畫著畫著你的青春就來了。照照鏡子，從微笑到開心大笑，健康可愛的臉色絕對是青春的像征。
扮嫩花招之三：淨度唇彩
亮色唇彩：在色彩術語中，淨度和灰度是對比，淨度越高，顏色越顯眼艷麗，灰度高的，則穩重黯淡。我們上班時經常使用不太顯眼的自然色是為了顯得職業和被人信任。而扮嫩時，就一定要對所有深色系唇色敬而遠之。晶亮的橘色、粉色、紅色，放心大膽地用吧，還有星星點點的唇彩，藍色銀色綠色，你也可以盡情揮灑，反正是要裝嫩嘛，拿出高中女生所有的把戲！
扮嫩花招之四：彩色眼影
彩色眼影：不要猶豫，出手把色彩清單上所有鮮艷的眼影色買回家吧。眼影的顏色是妝容中最富於變化的顏色，也就是說，所有的顏色都是可以拿來當眼影的。色彩是有法可依的，穿粉色的裙子可以抹黃色的眼影，穿藍色的裙子就要用玫瑰色的眼影，穿玫瑰色的裙子可以用綠色眼影。再大膽一點，混用色塊是高手段位，實踐時要小心，紅綠搭配的裙子絕對風騷，紅綠搭配的眼影可就太煞風景。
扮嫩花招之五：雀斑的功勞
你曾經很痛恨雀斑吧，可事實是，雀斑是沒長大的小孩子才有的專利。
雀斑妝：去翻翻時尚雜志，幾乎每個可愛的模特都有一張雀斑臉。你沒有，但你可以造假。用自然棕色的眉筆在顴骨處點幾下，密集程度由你的心理承受力決定。
扮嫩花招之六：DIY發型
時尚發型：可愛小女孩的臉總是埋在亂蓬蓬的頭發裡的，似乎成天到處游玩，沒心沒肺地快樂著，這難道不是你想要的心情嗎？
打造技巧：直發卷發長發短發都是可以跟“青春”扯上關系的，但最關鍵的是任何發型都不能太整齊，今夏請遵照“戀愛中的寶貝兒”把自己的頭發抓亂，必要時用卷發器卷幾下再抓亂，效果出彩。
扮嫩花招之七：小花配飾
小花發飾：去把你可愛小侄女頭上的花發卡 “搶”過來！扮嫩當然少不了這個重要的道具。加在松散的盤發上是漂亮的裝飾，或者別在衣領、衣襟上又成為別具一格的胸針。但要注意一點：出現在你頭上或者身上的小花配飾一定要做工精細，閃亮的鑲鑽小花能讓你的扮嫩形像事半功倍！
祝願你裝嫩成功，讓比你小5歲的小帥哥主動親近，讓他完全被你的可愛外表迷倒！
[美容養顏]三圍保養的要點
[美容養顏]三圍保養的要點
女性的美麗很大一部分來自於曲線，要是曲線迷人，三圍保養是關鍵。
胸圍保養要點：
一定要戴有較強承托力的胸罩，更不能貪涼快而不戴胸罩，且要常做胸部運動，讓乳房保持長時間的結實和彈性。
腰圍保養要點：
若腰部肌肉已有松弛現像，應使用優質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。
臀圍保養要點：
不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。
日常生活要注意：
多爬樓梯：樓梯是絕好的減肥工具，可多利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步台階，下樓時腳尖先著地，然後整個腳掌著地，試著走走看，會覺得踮起腳走路費勁，但費力正可使下半身有效地減肥。
浸泡泡浴：選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使您心情愉快、充滿活力。
早睡早起：人體要順從自然變化規律，“早臥早起、廣步於庭”，中午小憩片刻，給大腦“充充電”，使人精神飽滿，頭腦清醒。
吃好早餐：營養學家認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可以保證你的能量在一天裡維持相對的平衡。
活動肢體：每天不妨多活動活動肢體，如抽空散散步、練練功、打打拳。鍛煉能加速心率，促進血液循環，改善肌體對氧利用的功能。還可以調整身體狀況，不致使某一條筋肉的疲勞擴散到其它肌肉上。
常聽音樂：經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，如門德爾松的《春之歌》以及《步步高》、《狂歡》、《金蛇狂舞》等，可使您心曠神怡，充滿朝氣。
[美容護膚]教你7大新奇去皺法 簡單還超級有效
[美容護膚]教你7大新奇去皺法 簡單還超級有效
大凡天性愛美的女士們最不願意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已靜靜爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這裡給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間後，也許會給你一個驚喜！
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗干淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋伸展。
啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶?酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。
咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
[美容護膚]茶水洗臉 美白祛斑
[美容護膚]茶水洗臉 美白祛斑
核心提示：把茶粉放到浴盆裡混勻後，進行全身按摩。能夠除掉角質化的皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。食茶對減肥很有效，天天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以衝牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血壓。
茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗發劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。而茶葉美容的花費，相比化妝品非常低廉，只要幾塊錢就能達到好效果。
1. 茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
2. 茶葉面膜
把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調勻，做成面膜15--20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3. 茶葉美目
把茶葉衝泡後擠干，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲憊，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
4. 茶葉洗發、護發
茶籽餅中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。以茶皂素為原料的洗發香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭發清新飄逸。
茶葉可以護發，洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕按摩，天天1次。或者把茶湯塗在頭上，按摩1分鐘後洗淨。能夠防治脫發，去除頭屑。
5. 茶葉減肥
把茶粉放到浴盆裡混勻後，進行全身按摩。能夠除掉角質化的皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。食茶對減肥很有效，天天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以衝牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血壓。
6. 茶湯泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裡，放到浴缸裡泡浴。把泡好的茶湯倒進腳盆裡泡足。醫治皮膚病，去除老化的角質皮膚，使皮膚光滑。還能驅除體臭，身上帶有清茶香。
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