[美容護膚]20-30-40歲乳房變美秘訣

[美容護膚]20-30-40歲乳房變美秘訣

乳房的青春和面孔一樣，耐得女人的繾綣呵護，生怕衰老就這麼來敲自己的門。20歲女人的乳房健康挺拔，是健美。到了30歲，女人的乳房面臨了懷孕哺乳，是韻味。到了40歲，乳房那一絲的下垂，也許就會引發你“青春已逝”的心痛。快，從如下提問開始，不老乳房的N種呵護，就怕你想不到！

　　20歲篇
　　1、請選擇出對於乳房有好處的飲食方案？
　　A.只吃素菜，拒絕葷菜
　　B.多攝入豆制品
　　C.為了減肥而節食

　　正確答案：B
　　千萬不要為了減肥而過度的節食、挑食，只吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。女性適量地攝入魚、肉和豆漿等豆制品，對於保持乳房的彈性和豐滿是有很大幫助的，如果為了減肥而吃的少或營養不均衡乳房也會變小。

　　2、你是用如何姿態選擇那些精美如藝術品的文胸的呢？
　　A.每次購買時都會試
　　B.為了防止乳房下垂穿戴比較緊的文胸
　　C.尺寸合適，穿戴舒服

　　正確答案：A，C
　　一副好的文胸具體應該是什麼樣子呢？站立時，文胸中心部位要服帖；雙手上舉時，文胸下圍不能跟著上提，全部乳房要在罩杯之內；文胸背部下圍不能比前面的下圍高，且固定在胸下圍並不任意移動；即使取下肩帶，胸罩也是依然固定，不會移動；最後雙臂來回轉動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。女性戴文胸不宜過小,戴過小過緊的文胸會影響骨骼和乳房的發育。在運動的時候佩帶的文胸也要注意，否則會造成乳房下垂。

3、我知道20幾歲的你活力四射，但你認為下列哪項運動對乳房有好處？
　　A.俯臥撐
　　B.多做擴胸運動
　　C.游泳

　　正確答案：A，B，C
　　多做胸部運動，加強胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐，引體向上，游泳，擴胸運動等,這樣可以促進胸肌發育，使乳房挺拔，更好的體現曲線美。


　　4、你認為什麼樣的姿勢對乳房最好，是天然的豐胸姿態？
A.走路時抬頭挺胸
　　 B.睡覺時俯臥
　　C.經常伏案工作

　　正確答案：A
　　養成良好的體姿，走路及坐立時挺胸收腹抬頭，兩眼直視前方，不要駝背含胸，伏案，睡眠時不要俯臥，不“壓迫”我們的乳房，它才會茁壯成長，更加挺拔。

　　5、天那！你偶然之間發現乳房有一個腫塊，你該怎麼辦？
　　A.不去管它，自己會消失
B.到醫院乳腺外科就診
C.驚慌失措，不知道該怎麼辦

正確答案：B
　　乳腺纖維腺瘤占青年婦女乳房良性腫瘤的第1位，高發年齡為20-25歲。主要症狀是可觸及皮下腫物，質硬似橡皮球，乳頭皮膚無變化。如果摸到有皮下腫物時，不要驚慌，可到醫院乳腺外科就診。

　　TIPS：用手來按摩
　　在胸部保養中，按摩可以起到很好的作用。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環，讓乳房組織發育得更好，但要注意“由下往上”、“由外往內”輕柔進行。